Cos’è il Blue Monday

Per definizione il Blue Monday è il giorno più triste dell’anno. Ricorre il terzo lunedì di gennaio e non è una data casuale. L’anno nuovo è iniziato da diversi giorni, si è tornati al lavoro dopo le vacanze natalizie, è passata l’euforia delle feste e si fanno i conti con la vita reale.

All’origine del Blue Monday c’è un’iniziativa a sfondo commerciale. Sfrutta il sentimento di malinconia e tristezza che arriva con prepotenza quando il Natale è un ricordo lontano, il clima è freddo e si ritorna alla vita normale con la consapevolezza che l’anno nuovo non ha cambiato nulla, se non la data sul calendario.

Blue Monday: come affrontare il giorno più triste dell’anno

In che modo si può affrontare il Blue Monday? Il primo consiglio è quello di avere un atteggiamento positivo, perché il modo in cui si vive ogni situazione condiziona lo stato d’animo e può far vedere solo gli aspetti negativi.

La finalità del “giorno più triste dell’anno” è vendere un bene o un servizio che ti faccia dimenticare tutto quello che non va nella tua vita. Può anche essere un input per cambiare atteggiamento e abitudini e attivarti per portare benessere fisico e mentale nella tua esistenza.

Il mio consiglio per sopravvivere al Blue Monday? Think positive every Blue Day of your life!

Ritrova il tuo benessere psicofisico nel giorno del Blue Monday

Il punto di partenza deve essere sempre la ricerca del proprio benessere, di quello che ti fa stare bene e ti dà tranquillità. Devi ritrovare il tuo “io” (se l’hai perso), iniziare a fare quello che ti piace realmente (senza preoccuparti del giudizio degli altri) e cambiare stile di vita (adottare abitudini migliori). Potrebbe tradursi nel dedicare un’ora al giorno a una passeggiata rilassante, alla lettura di un libro stimolante che apra i tuoi orizzonti o a mettere in pratica i buoni propositi rinchiusi nel cassetto. Cose semplici, all’apparenza banali, ma che sono state oscurate dagli impegni quotidiani e dalle cattive abitudini che creano stress e malumore.

Prenota un viaggio rimandato da tempo

Approfitta degli sconti che vengono proposti nel giorno del Blue Monday. Sono iniziative interessanti e convenienti che potresti concederti per una piacevole vacanza non programmata. Un viaggio rompe la routine quotidiana e ti catapulta in un ambiente nuovo. L’occasione che aspettavi per rilassarti e ricaricarti. Da solo o in compagnia, ti aiuterà a ritrovare il tuo equilibrio interiore e a capire quello che dovresti modificare nella tua vita per stare meglio.

Sport e divertimento

Praticare uno sport aiuta a scaricare tossine, sia fisiche che mentali. L’attività fisica in genere riattiva il corpo soprattutto se si fa un lavoro sedentario e fa venire voglia di muoversi, genera positività e stimola la mente. Alcune persone creative hanno le idee migliori mentre sono in movimento. Lo sport deve essere piacevole e può essere associato alla musica. Non deve essere sofferenza ma dovrebbe creare situazioni in cui divertirsi. Un’altra attività legata alla musica è il ballo, occasione di condivisione di momenti felici con altre persone.

Elimina le persone negative

Scegli sempre bene le persone con cui condividi il tuo tempo. Chi è negativo non può allietare le tue giornate, al contrario ti darà motivazioni per lamentarti e convincerti che non puoi fare molto per migliorarti. Trascorrere bei momenti con persone stimolanti può far nascere belle idee e avrai probabilmente un reale aiuto per portarle a compimento. La fase più difficile è l’inizio, quando tutto sembra impossibile. Il sostegno di persone positive è fondamentale.

Shopping

Il Blue Monday propone sconti molto interessanti validi solo nella giornata di lunedì. Non pensarci troppo e approfitta di queste occasioni per farti un regalo che sognavi da tempo. Per dare il giusto valore al tuo acquisto, rifletti sul valore che può dare al tuo benessere e fai tutto quello che ti farà stare meglio. Anche solo rallegrarti per un giorno ha il suo valore!

Lista di buoni propositi

Trasforma il “giorno più triste dell’anno” in un nuovo inizio. Fai una lista di buoni propositi che comprenda anche quelli del nuovo anno, e impegnati a realizzarli. Richiederà sicuramente uno sforzo da parte tua, ma se non ti attivi non potrai fare altro che lamentarti perché sei insoddisfatto.